ঊষার আলো ডেস্ক : প্রতিদিন অনেকেই কলা খান। তবে উৎস এক হলেও কলা খাওয়া আর মোচা খাওয়ার আলাদা আলাদা প্রভাব পড়ে শরীরে। মোচায় অনেক বেশি ভিটামিন, আয়রন ও ফসফরাস আছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক মোচার বিভিন্ন গুণাগুণ-
মন ভালো রাখে: যারা নিয়মিত মোচা খান, তাদের মন ভালো থাকে। মন ভালো রাখার হরমোনের ক্ষরণ বৃদ্ধি পায় এ আনাজটির কারণে।
ডায়াবেটিসের আশঙ্কা কমায়: নিয়মিতভাবে মোচা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়া যারা মোচা খান, তারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় কম ভোগেন।
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোমের সমস্যা কমে: জীবনযাপনের নানা সমস্যার কারণে অনেকেই পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোমের সমস্যায় ভূগে থাকেন। মোচা এ সমস্যা আটকাতেও সাহায্য করে।
ক্যান্সার প্রতিহত করে: মোচার কিছু উপাদান ক্যান্সার প্রতিহত করতে সাহায্য করে থাকে। ফেনোলিক এসিড, ট্যানিনের মতো কিছু উপাদান আছে মোচায়। আর এগুলোই ক্যান্সার প্রতিহত করে। পাশাপাশি এটি হৃদ্রোগের আশঙ্কা কমায়।
(ঊষার আলো-এফএসপি)
