ঊষার আলো ডেক্স : গরমের মৌসুমে রোদে বাইরে বের হতে অনেকেরই নাজেহাল অবস্থা। ঘেমে অসহ্য অবস্থা হয় বাইরে চলাফেরা করে। আর এই সময় বাড়ে ঘামাচির দাপট।
আর একবার ঘামাচি হলে তা কমতে বেশ সময় লাগে। সারা শরীর যেমন লালচে ফোস্কায় ভরে যায়, তেমনি তাতে ব্যথা ও চুলকানি হয়। কেউ দিনে কয়েকবার গোসল করেন আবার কেউ ঘামাচির রকমারি পাউডার মাখেন। কিন্তু তাতে সাময়িক আরাম হলেও ঘামাচির যন্ত্রণা আবার ফিরে আসে।
যেসব উপায়ে মুক্তি মিলবে ঘামাচির-
১. ঘামাচি কমানোর সবচেয়ে ভাল উপায় হল পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা। যদি ঘামাচি কমানোর জন্য পাউডার মেখে রাতে ঘুমাতে যান, তবে সকালে উঠে তা ভাল করে সাবান দিয়ে পরিষ্কার করে ফেলুন।
২. বিভিন্ন ধরণের ক্যালাইমিনো লোশন পাওয়া যায় আজকাল। ঘামাচি কমাতে বেশ কার্যকর সেগুলো।
৩. গোসলের পানিতে মিশিয়ে নিতে পারেন লেবুর রস কিংবা নিম পাতা ভেজানো পানি। তাহলে দ্রুত আরাম মিলবে ঘামাচির যন্ত্রণা থেকে।
৪. শরীর ভিতর থেকে গরম হলে ঘামাচি বাড়ে। তাই বেশি করে তরল পানীয় পান করুন। লেবুর রস ও ডাবের পানির মতো পানীয় বেশি করে পান করার অভ্যাস করুন।
৫. সুতির পোশাক পরুন। সেই সাথে ঢিলেঢালাও। এ সময়ে গায়ের সাথে লেগে থাকা পোশাক পরলে ঘামাচির যন্ত্রণা আরো বেড়ে যেতে পারে।
(ঊষার আলো-এসএইস)
