ঊষার আলো ডেস্ক : বিভিন্ন রকমের ফল থাকলে বেদানা ফলটি সকলের অধিক প্রিয়। বেদানা খেতে পছন্দ করে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া আসলে মুশকিল। বেদানার আছে অসংখ্য ওষুধি গুণাগুণ। আসুন জেনে নেওয়া যাক বেদানার জুসের বিভিন্ন গুণাগুণ;
১. বেদানায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। যা শরীরের কোলেস্টরেল নিয়ন্ত্রণে রাখে। তাছাড়া ভিটামিন-সি, ফলিক অ্যাসিড, সাইট্রিক অ্যাসিড ট্যানিন-সমৃদ্ধ বেদানা ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বেপক কার্যকরি।
২. হার্টে অক্সিজেন সরবরাহে এবং রক্ত চলাচল ভালো রাখতে বেদানার রস খুবই উপকারী। এক গবেষণায় দেখা যায়, ৩ মাস প্রতিদিন এক কাপ করে বেদানার রস খাওয়া হলে হার্টের মাসলে অক্সিজেন সরবরাহ বৃদ্ধি পায়।
৩. ডায়রিয়ার সমস্যায়ও বেদানা বড়ই উপকারী। দিনে দুই তিন বার বেদানার জুস খেতে পারলে এই সমস্যা হতে অনেকাংশেই মুক্তি পাওয়া যায়।
৪. ঠাণ্ডা, জ্বর ও কাশি থেকে বাঁচার জন্য বেদানার জুস খুবই কার্যকরি।
৫. প্রোস্ট্রেট ক্যান্সারসহ স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধেও বেদানার রস খুব উপকারী। কিন্তু গর্ভবতী নারীরা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে বেদানা খেতে পারেন। এর ফলে শরীরে রক্ত-সঞ্চালন বাড়ে ও শিশুর ব্রেইনে কোনও ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়।
(ঊষার আলো-এফএসফি)
