উষার আলো ডেস্ক : কাঁচা পেঁপের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। বিভিন্ন রোগের মহৌষুধ হিসেবে কাজ করে এই ফল।
আসুন জেনে নেওয়া যাক কাঁচা পেঁপের গুণাগুণ সম্পর্কে-
১. যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন তারা কাঁচা পেঁপে খাওয়ার অভ্যাস শুরু করে দিন। সাথে খেতে পারেন কাঁচা পেঁপের জুসও। কাঁচা পেঁপে কিংবা এর জুস রক্তে চিনির পরিমাণ কমায়। আর এটি শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণও বৃদ্ধি করে।
২. কাঁচা পেঁপে দেহের সঠিক রক্ত সরবরাহে কাজ করে থাকে। এটি দেহে জমা থাকা সোডিয়াম দূর করতে সহায়তা করে যা হৃৎপিণ্ডের রোগের জন্য দায়ী। নিয়মিত পেঁপে খেলে উচ্চ রক্ত চাপের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া মেলে।
৩. পেঁপেতে থাকা আঁশ ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি কিংবা অম্লতা, পাইলস ও ডায়রিয়া দূর করতে পারে। মানুষের শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করতে পেঁপে দারুণভাবে কার্যকর।
৪. প্রতিদিন দুপুর এবং রাতে খাবারের পর এক টুকরো কাঁচা পেঁপে ভালো করে চিবিয়ে খান। তারপর এক গ্লাস পানি খেলে সকালে পেট পরিষ্কার হয়ে যায়। এতে গ্যাস্ট্রিক এবং বদহজমের সমস্যাও দূর হয়।
৫. যাদের পেটে গোলমাল দেখা দেয়, তারা সালাদ হিসেবে খেতে পারেন এটি।
(ঊষার আলো-এফএসপি)
