ঊষার আলো ডেস্ক : বিভিন্ন রকম ফলের মধ্যে বেদানা ফলটি সকলের প্রিয়। বেদানা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া আসলেই মুশকিল। বেদানায় রয়েছে অসংখ্য ওষুধি গুণাবলি।
আসুন জেনে নিই বেদানার জুসের উপকারিতা-
১. ডায়রিয়ার সমস্যায় বেদানা খুবই কার্যকর। দিনে ২-৩ বার বেদানার জুস খেতে পারলে এ সমস্যা থেকে অনেকাংশেই মুক্তি মেলে।
২. হার্টে অক্সিজেন সরবরাহে এবং রক্ত চলাচল ভালো রাখতে বেদানার রস উপকারী। গবেষণায় দেখা যায়, ৩ মাস প্রতিদিন এক কাপ করে বেদানার রস খেলে হার্টের মাসলে অক্সিজেন সরবরাহ বৃদ্ধি পায়।
৩. প্রোস্ট্রেট ক্যান্সার এবং স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধে বেদানার রস খুবই উপকারী।
৪. বেদানায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে যার ফলে শরীরের কোলেস্টরেল নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও ভিটামিন-সি, ফলিক অ্যাসিড ও সাইট্রিক অ্যাসিড ট্যানিন-সমৃদ্ধ বেদানা ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
কিন্তু গর্ভবতী নারীরা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে বেদানা খেতে পারেন। এতে শরীরে রক্ত-সঞ্চালন বাড়ে ও শিশুর ব্রেইনে কোনো ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়। পাশাপাশি আপনি নিয়মিত কোনো ওষুধ খেলে বেদানা খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
(ঊষার আলো-এফএসপি)
