ঊষার আলো ডেস্ক : কামরাঙা যে একটি পুষ্টিকর ফল তা কম বেশি সকলেই জানি। তবে কামরাঙা যেমন পুষ্টি জোগায়, তেমনি বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে কাজও করে। ফলে সাধারণ একটি ফলেই হতে পারে অনেক সমস্যার সমাধান।
চিকিৎসকরা বলেন, ভিটামিন বি নাইন ফলিক অ্যাসিডে কামরাঙা ভরপুর। যেটি হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। এতে ভিটামিন সি-এর পরিমাণ আম, আঙুর বা আনারসের চেয়ে বেশি। কামরাঙায় আয়রনের পরিমাণ পাকা কাঁঠাল, কমলালেবু, পাকা পেঁপে, লিচু ও ডাবের পানির চেয়েও বেশি।
ভিটামিন বি ফাইভ ও ভিটামিন বি সিক্স প্রচুর পরিমাণে আছে কামরাঙায়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, কোলেস্টেরল কম করা ও হাইপারটেনশন দূর করতে কামরাঙার কোনো জুড়ি মেলা ভার। শুধু কামরাঙা ফলই না কামরাঙা গাছের পাতাও খুবই উপকারি।
এতে আছে এলাজিক অ্যাসিড, যা খাদ্যনালির ক্যান্সার প্রতিরোধ করে থাকে। এর পাতা এবং কচি ফলের রসে রয়েছে ট্যানিন, যেটি রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। কামরাঙা সর্দিকাশিতে দারুণ উপকারি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। কামরাঙা চুল, ত্বক, নখ, দাঁত উজ্জ্বল করে ও মুখে ব্রন হওয়া ঠেকায়।
(ঊষার আলো-এফএসপি)
