ঊষার আলো ডেস্ক : তারুণ্য ধরে রাখতে কেনা চায়, নিজেকে ফিট ও আকর্ষণীয় রাখতে মানুষের চেষ্টারও কোনো কমতি নেই। কাজে অনেকেই অনেক খাবার এড়িয়ে চলেন, কেউ শরীরচর্চা করেন, কেউ বা আবার বিভিন্নভাবে শরীরের যত্ন নেন নিজের মতো করে। তারপরও কি বয়স ধরে রাখা সম্ভব।
কিন্তু হ্যাঁ, এটা ঠিক প্রতিদিনের কিছু অভ্যাসের জন্যই আপনি দ্রুত বুড়ো হচ্ছেন। খুব সাধারণ এসব অভ্যাস হতে পারে আপনার অকাল বার্ধক্যের কারণ। যেমন-
মিষ্টি : আপনি যদি অতিরিক্ত মিষ্টি খান তাহলে দ্রুত বুড়িয়ে যাবেন, অতিরিক্ত মিষ্টি শরীর বার্ধক্যের দিকে ঠেলে দেয়।
মেকআপ : নিজেকে মেকআপ ছাড়া কল্পনা করতে পারেন না অনেকেই, তবে দিন শেষে সেই মেকআপ তুলতেও অনীহা। এ অভ্যাস থাকলে খুব দ্রুতই বুড়ো হবেন আপনি।
সানস্ক্রিন ব্যবহার : সানস্ক্রিন ব্যবহারে অনেকেই আলসেমি করে থাকেন। বেশির ভাগ মানুষ ভাবেন সানস্ক্রিন শুধু রোদে ত্বক যেন না পোড়ে তার কারণে ব্যবহার করা হয়। তবে জেনে রাখা ভালো- সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায় ও বলিরেখা পড়ে সহজেই।
ব্যায়ামে বেখেয়াল : অনেকেই ভাবেন ব্যায়াম শুধু মোটা মানুষের জন্য, আসলে তা নয়। আপনি যদি শরীরচর্চা না করেন তবে দ্রুতই আপনি বুড়ো হয়ে যাবেন এবং ফিট ও আকর্ষণীয় থাকতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই।
সারাদিন ভাবনা : ক্যারিয়ার ভাবনায় সারাদিন বিভোর থাকেন আপনি, আর যন্ত্রের মতো খাটাখাটি করেন। পরিবার বা বন্ধুদের জন্যও সময় নেই। এ ধরনের অবস্থা হলে আপনি দ্রুত বুড়ো হয়ে যাবেন।
(ঊষার আলো-এফএসপি)
