ঊষার আলো ডেস্ক : পেয়ারা শুধু সুস্বাদু একটি ফলই নয় সাথে পুষ্টিগুণেও ভরপুর। নিচে পেয়ারা খেলে কী কী উপকারিতা পাওয়া যাবে তা নিয়ে আলোচনা করা হলো-
১: ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং প্রস্টেট ক্যান্সারের মতো কঠিন ও জটিল রোগ প্রতিরোধেও সহায়ক পেয়ারা।
২: উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখতে পেয়ারা বেশ কার্যকর।
৩: পেয়ারা রক্তসঞ্চালন ভালো রাখে ফলে হার্টের রোগীরা এটি নিয়মিত খেতে পারেন।
৪: ওজন কমাতে বা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং মুখের রুচি বাড়াতেও জুড়ি নেই পেয়ারার। ফলে যারা পেটের সমস্যায় ভুগছেন তারা নির্দ্বিধায় এটি খেতে পারেন।
৫: এতে থাকা ইনফেকশনরোধী উপাদান হজমক্রিয়াকে শক্তিশালী করে।
৬: অ্যাজমা কিংবা ঠাণ্ডা-কাশিতে কাঁচা পেয়ারার জুস বেশ উপকারী। এসকল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সময়ে সময়ে পেয়ারা খেতে পারেন। তাহলে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যাবে।
৭: পেয়ারাতে আছে প্রচুর পরিমাণে ময়েশ্চার যেটি তারুণ্য বজায় রাখে র্দীঘদিন। ত্বকের রুক্ষ ভাব দূর করে ও শীতে পা ফাটা রোধ করে থাকে।
৮: ত্বক, চুল এবং চোখের পুষ্টিও জোগায় পেয়ারা।
(ঊষার আলো-এফএসপি)
