ঊষার আলো ডেস্ক : মশা বাহিত ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে এখন আর বলার কিছুই নেই। সময় এখন সচেতনতার ও ডেঙ্গু প্রতিরোধের।
ডেঙ্গু হলে শরীরে রক্তের প্লাটিলেটের মাত্রা কমে যায়, যা কিনা মৃত্যুরও কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।
তবে ডেঙ্গু জ্বরের তেমন কোনো ওষুধ নেই বাজারে। কাজে পেঁপে পাতার রসের ওপর ভরসা করছি আমরা।
কিন্তু পেঁপে পাতার রস অনেকেই খেতে চায় না, টেস্ট না থাকার জন্য। আর বিশেষ করে ছোট বাচ্চারা।
তবে জানেন কি পেঁপে পাতার রসের মতোই প্লাটিলেটের মাত্রা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে কিউই ফল। চিকিৎসার পাশাপাশি দিনে অন্তত দু’টি করে কিউই খেতে পারেন। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফলে কার্বোহাইড্রেট, খাদ্যআঁশ ও ফোলেটসহ আরও অনেক উপাদান রয়েছে যা মানবদেহের পুষ্টি জোগায় এবং রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
যারা অ্যানেমিয়া(রক্তসল্পতা) কিংবা ভিটামিন বি এর ঘাটতি অথবা অন্য ভাইরাস ইনফেকশনে ভুগছেন তাদের জন্যও কিউই ফল উপকারী।
এছাড়াও কিউই ফলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়তা করে থাকে। কিউই রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
কিউইতে আরও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
এতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়ামও হার্ট সুস্থ রাখে। এছাড়া একটি ছোট কিউই ফল ও দু’চামচ বাটা কাজু বাদাম মিশিয়ে খেলে ভালো ঘুম হবে। কিউইতে আছে সেরোটনিন ও ভিটামিন সি আর কাজুবাদামে রয়েছে ট্রিপটোফেন।
(ঊষার আলো-এফএসপি)
