ঊষার আলো ডেস্ক : কিডনি খুবই জটিল ও একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ। এটি ধীরে ধীরে শরীরে বাসা বাঁধে।
নিচে বলা বিষয়সমূহ মেনে চললে কিডনি রোগ থেকে বাঁচা সম্ভব।
১. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা-
ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর রক্তের গ্লুকোজের মাত্রার ওপরও কিডনি রোগের অনেক বেশী প্রভাব রয়েছে। রক্তে গ্লুকোজ বেশি হলে কিডনির ওপর তার চাপও অধিক পড়ে।
২. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা-
কিডনি জনিত রোগে রক্তচাপের প্রভাব আছে। কিডনি সুস্থ রাখতে রক্তচাপ ১৩০/৮০ এর কম থাকা ভাল।
৩. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা-
স্বাভাবিক ওজনের ব্যক্তিদের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবার হার উচ্চ ওজনের অধিকারী ব্যক্তিদের তুলনায় কম।
৪. পানি পান করা-
পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান কিডনিজনিত রোগ প্রতিরোধে কাজ করে থাকে।
৫. ধুমপান পরিহার করা-
ধুমপান কিডনিতে রক্তের প্রবাহ কমিয়ে দেয় ফলে পক্ষান্তরে শরীরে অধিক রক্তচাপের সৃষ্টি করে।
(ঊষার আলো-এফএসপি)
