ঊষার আলো ডেস্ক : পুষ্টিগুণে স্ম্রদ্ধ এক ফল নাশপাতি। নাশপাতিতে রয়েছে প্রচুর পরিামাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। কাজে এই ফল ক্যানসার প্রতিরোধ করতে পারে। লাং, ব্রেস্ট, কোলন, প্রোস্টেট এবং রেকটাম ক্যানসার দূর করে থাকে নাশপাতি। এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান আছে।
নাশপাতিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার এ ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ফলে ফ্লু কিংবা ঠাণ্ডাজনিতে রোগে ভুগলে নাশপাতি খেলে উপকার পাওয়া যায়।
নাশপাতিতে আছে প্রচুর আয়রন ও কপার থাকে, যা অ্যানিমিয়ার প্রাকৃতিক চিকিৎসায় ভূমিকা রাখে। শরীরে আয়রনের পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে রক্তে লোহিত কণিকার পরিমাণ বাড়ে। ফলে নাশপাতি খেলে মাংস পেশির দুর্বলতা, অ্যানিমিয়া, ক্লান্তি এবং শারীরিক অবসাদ দূর হয়।
যাদের অস্টিওপোরোসিসসহ হাড়ের নানা সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য খুবই উপকারী নাশপাতি। এতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম, কপার, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম হাড়ের ক্ষয়রোধ করে হাড় মজবুত রাখতে সাহায্যে করে।
(ঊষার আলো-এফএসপি)
